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Je suis en chimiothérapie, et il arrive que ce soit douloureux. Heureusement, j’ai trouvé une méthode qui me soulage vraiment.

  1. °) Utilisation du pranayama
    Je fais la respiration « carré » : 3, 4, ou 5 secondes d’inspiration (Prâna vâyu), le même temps de rétension, d’expiration (Apâna vâyu), et de rétension (les poumons vides). En même temps je visualise le prâna qui circule dans mon corps et qui se focalise sur l’origine de la douleur.
  2. °) Utilisation du magnésime
    J’ouvre ma main gauche, réceptrice des énergies en Varada mudra, et je pose ma main droite, émettrice, sur l’endroit de la douleur. Et je visualise l’énergie cosmique qui entre dans ma main réceptrice et se diffuse par ma main émettrice.
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